Hoje em dia vemos pelas mídias sociais, televisão, entre outros, um assunto e um estilo de vida muito comentado: o fitness. Bom, mas o que é fitness? Basicamente, ninguém tem a obrigação de seguir, cada um adota um estilo de acordo com a sua personalidade e necessidade, há muitas e muitas vantagens em manter uma alimentação saudável, porém, ser fitness é você buscar um equilíbrio para sua saúde física e mental. Garantir um cuidado com sua alimentação agora vai garantir muitos ganhos e resistência no futuro, e o mais interessante é que você ganha uma sincronia com seu corpo, começa a entender como funciona e mais ainda legal é que existem vários tipos de treino, por exemplo, se você tem problemas de coordenação você pode aprender exercícios de um treino funcional que é mais tranquilo e sempre diferente, mas, se você assim como eu prefere um treino envolvendo a parte de musculação você terá muitos benefícios também.

Ser saudável não é apenas frequentar e praticar algum tipo de exercício, e sim cuidar do seu corpo seja se alimentando bem ou compreendendo ele, teria listas de benefícios para citar mas o legal mesmo, é você achar seu motivo, sua motivação para iniciar ou continuar.

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